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1、青椒
可以有效地帮助我们的心脏运作,舒张心脏附近的血管,帮我们排除的垃圾,我们的抵抗能力,帮助抵御外来的入侵。辣椒的辣椒碱可有效的消灭口腔,和肠胃的杆菌。经常吃辣椒还能够延缓动脉硬化,保护心脏。
2、胡萝卜
胡萝卜是很多人都喜欢的一种蔬菜,其营养丰富,能够起到补充能量和的作用,还可以的发生几率。同时还能够起到健胃生津除烦渴, 润肺,预防肺热咳嗽和的作用,而且对于人们的健康非常有帮助。
3、白萝卜
白萝卜中含有大量的膳食纤维,这些进入人体以后可以促进肠胃,加快人垃圾的代谢,另外白萝卜是一种低热量食材,能人们的饱腹感,可以人体对其他食物的摄入,平时食用可以润肠通便的同时起到明显 作用, 养颜、降糖降脂。
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